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Bienestar

4 Podcast para meditar y liberar el estrés

Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar.

Por: Viviana Sierra

Cada vez son más los coaches de mindfulness, psicólogos y yoguis que utilizan Spotify para compartir audios que ayuden a las personas a relajarse y a mantener una perspectiva positiva.

Aprovechando la facilidad de esta aplicación y las múltiples opciones de este tipo de contenido, escogimos cuatro recomendaciones para que los escuches cuando te estás transportando al trabajo, cuando estás preparando tu comida, al despertar, antes de dormir o de una importante reunión de trabajo.

@Omvocado

Carolina Menéndez es una profesora de yoga chilena que enseña a meditar en sus diferentes contenidos. En este podcast podrás relajarte y dedicar un espacio para descubrir quién eres, desde la calma y el amor propio.

Ingresa aquí para disfrutar de este podcast

Entiende tu mente

Un podcast realizado por Molo Cebrián, un comunicador social y estudiante de psicología, te ayuda a reconectar con tu ser interior, desde la esperanza.

Ingresa aquí para disfrutar de este podcast

Alba Ferrete

Este podcast es perfecto para reducir el estrés y controlar el ruido que se produce en nuestra mente. Alba Ferreté dirige este contenido que tiene como objetivo utilizar el mindfulness, la meditación y el coaching para reducir la ansiedad y vivir en armonía.

Ingresa aquí para disfrutar de este podcast

Entrenamiento para la Mente

El coach argentino Nico Iglesias crea una serie de podcast de meditación que ayudan a entrenar la mente y a reconectar con la felicidad.

Ingresa aquí para disfrutar de este podcast

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El 13 de abril se celebra el día internacional del beso y por eso queremos contarte cómo se siente el amor en tu cerebro.

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Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo.

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