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#YaVolvimos: Reto Funcional
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En el mes de los padres, una rutina para fortalecer los pectorales y continuar siendo el héroe de casa
La parte alta del cuerpo siempre lucirá mejor con músculos pectorales fuertes y definidos. El entrenamiento de los pectorales también mejora la funcionalidad y la fuerza de tus hombros, pero recuerda que el balance completo se logra cuando también exiges trabajo a los músculos de tu espalda.
Para asegurarte de realizar los ejercicios de pecho correctamente, es importante: cuidar que los ángulos de movimiento sean controlados, evitar que los hombros se pronuncien hacia adelante y frenar tanto como sea posible con las escápulas u omóplatos.
A continuación, te compartimos 3 ejercicios para que tus pectorales lleguen a otro nivel:
Con estos tres ejercicios lograrás fortalecer los pectorales y al mismo tiempo trabajar tu espalda para poder continuar cargando a tus hijos y siendo su súper héroe favorito. Asesórate con nuestros expertos y lleva tu cuerpo a otro nivel mientras cuidas tu salud en BODYTECH, inscribete y descubre por qué lo que importa eres tú.
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El Pilates Reformer es una máquina especialmente diseñada para realizar una amplia variedad de ejercicios y en diversas posiciones. Todos los ejercicios que se pueden realizar en el Pilates Reformer tienen como principal objetivo entrenar y trabajar una gran variedad músculos o zonas del cuerpo.
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