Fitness
Entrenar ¿de día o de noche?
Cuando de ejercitarnos se trata, es importante tener en cuenta varios factores. ¿Es la hora del día uno de ellos?
En el mes de los padres, una rutina para fortalecer los pectorales y continuar siendo el héroe de casa
La parte alta del cuerpo siempre lucirá mejor con músculos pectorales fuertes y definidos. El entrenamiento de los pectorales también mejora la funcionalidad y la fuerza de tus hombros, pero recuerda que el balance completo se logra cuando también exiges trabajo a los músculos de tu espalda.
Para asegurarte de realizar los ejercicios de pecho correctamente, es importante: cuidar que los ángulos de movimiento sean controlados, evitar que los hombros se pronuncien hacia adelante y frenar tanto como sea posible con las escápulas u omóplatos.
A continuación, te compartimos 3 ejercicios para que tus pectorales lleguen a otro nivel:
Con estos tres ejercicios lograrás fortalecer los pectorales y al mismo tiempo trabajar tu espalda para poder continuar cargando a tus hijos y siendo su súper héroe favorito. Asesórate con nuestros expertos y lleva tu cuerpo a otro nivel mientras cuidas tu salud en BODYTECH, inscribete y descubre por qué lo que importa eres tú.
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El ropetraining o entrenamiento de soga, brinda muchas posibilidades de ejercicio tan solo usando cuerdas.
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La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos cuando se trata de divertirte en pareja o con amigos.
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