Para tu salud, toma más té

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Una taza de té influye más de lo que crees en tu día a día. Conoce los beneficios que tiene incluir esta bebida en tu plan de alimentación

Beneficios de los lácteos para nuestra salud

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Consumir lácteos ayuda a gracias a su alto contenido en calcio a cuidar el sistema óseo y mantener una buena salud cardiovascular.

Rutina infalible para glúteos redondos

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Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo.

5 razones para meditar a diario

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Empezar cuesta pero si tienes la voluntad y te empeñas a diario en dedicarte de uno a cinco minutos pronto verás beneficios.

¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?

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La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.

Lo que le gusta a los centennials en el gym

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El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes.

Nutrición

¿Qué comer después del gym?

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Esta es una de las preguntas más frecuentes de todos los amantes del gym y hoy te contamos los alimentos ideales para cuando termines tu rutina.

Trufas para enamorar

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El concepto en el que se tiene a los postres generalmente es malo, pero no debe ser así. Existen recetas deliciosas y que nos ayudan a llevar una alimentación saludable, pruébalas.

Ideas de desayuno para personas con diabetes

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Parece una odisea encontrar una opción deliciosa y nutritiva al mismo tiempo si se tiene diabetes, pero, sí es posible. En este artículo te contamos cuáles son esos deliciosos menús.