Salud
5 tips para prevenir la aparición de enfermedades respiratorias
En este post descubriremos algunos hábitos para que no detengas tus actividades diarias por una enfermedad respiratoria.
Salud
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Lactancia, post parto y ejercicio
Disfrutar de esta etapa de la maternidad es importante, así como retomar lentamente los hábitos previos, entre ellos el ejercicio.
Salud
Dolor de espalda baja: causas y tratamiento
¿Sabías que todos tus movimientos están controlados por tu espalda? Aprende a conservarla saludable para llevar una vida activa y plena.
Salud
5 enfermedades crónicas que se pueden prevenir gracias al ejercicio
En el ranking de enfermedades con más porcentaje de muertes en el mundo, se encuentra el cáncer, infartos, derrames, diabetes y obesidad.
Salud
Adiós al dolor de rodilla
La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Tenerla en buenas condiciones es vital para realizar todas nuestras actividades diarias.
Actualidad
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Grupo BODYTECH presente en el Fin de Semana Mundial del Bienestar
Con la apertura de todos sus gimnasios a nivel regional, BODYTECH participará en la iniciativa que se llevará a cabo del 16 al 18 de septiembre.
Actualidad
Concurso de aniversario BODYTECH 14 AÑOS
Participa y gana tres meses de entrenamiento. ¡Celebra junto a nosotros, la alegría de transformar vidas!
Actualidad
Vuelve el festival fitness más grande: BODYTECH Fitness Fest 2022
Celebraremos juntos 14 años de actividad física con las mejores clases grupales de BODYTECH.
Actualidad
ALIANZA BODYTECH Y FRANCO
Dos grandes se unen para que las personas aprendan a comer rico y de manera saludable logren sus objetivos de salud sin tanto rollo.
Actualidad
BODYTECH te dice cómo cumplir el propósito de año nuevo de hacer ejercicio
El comienzo de año es la época en la cual mujeres y hombres se fijan nuevos propósitos como hacer ejercicio y tener un estilo de vida más saludable, por eso BODYTECH te comparte las principales recomendaciones que debes tener en cuenta.
Nutrición
Nutrición
¿Quieres lucir más jóven? Estos alimentos anti-envejecimiento te ayudarán
Nada mejor que una forma natural de conservar nuestra juventud, no solo en esencia, sino también físicamente. Aquí encontrarás algunos tips para retrasar el envejecimiento.
Nutrición
Los beneficios del arroz para tu salud
Este es uno de los alimentos más universales junto al trigo. ¿Sabías que proporciona el 20% del suministro de energía alimentaria del mundo?
Nutrición
Tips para una alimentación consciente
Hablamos con el médico psiquiatra Juan Carlos Alba y nos contó cómo entrenar la mente para disfrutar de una alimentación consciente.
Nutrición
Alimentos que mejoran tu salud mental
Conoce algunos alimentos que aportan a tu bienestar emocional y mental. Porque tu bienestar no es solo físico, también es mental.
Nutrición
Pierde peso rápidamente con la siguiente guía de alimentación
Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable.
Fitness
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8 errores comunes que debe evitar para ver resultados y cuidar su salud al hacer ejercicio
No cabe duda de que realizar ejercicio trae muchos beneficios para la salud, pero ser disciplinado no es suficiente para lograr un entrenamiento seguro.
Fitness
3 ejercicios efectivos para reducir cintura
Lucir una silueta esbelta es uno de los grandes objetivos al hacer ejercicio, aquí te mostramos cómo lograrlo.
Fitness
Beneficios de bailar salsa
La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos cuando se trata de divertirte en pareja o con amigos.
Fitness
Vuelven los entrenamientos de Les Mills a BODYTECH
Encuentra tu fuerza, gracias al programa del líder mundial de clases grupales.
Entrenamiento en casa
Entrenamiento en casa
¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.
Entrenamiento en casa
Saltar la soga: supercardio para la cuarentena
Estando en casa tenemos opciones limitadas para entrenar, algunas veces puede ser el espacio, otras los elementos que tenemos, pero te traemos una de las mejores opciones por su versatilidad y facilidad.
Entrenamiento en casa
Recomendaciones para realizar actividad física al aire libre
Sigue estas recomendaciones para que aproveches al máximo tu entrenamiento en la calle, sin correr riesgos de salud.
Entrenamiento en casa
5 beneficios de realizar 30 minutos de actividad física diaria
Hoy 6 de abril celebramos el día de la actividad física pues el ejercicio es uno de los mejores antídotos contra las enfermedades crónicas como diabetes y cáncer. Además de controlar el estrés y la ansiedad.
Bienestar
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Hacer deporte con amigos es mejor y está comprobado
Hacer ejercicio puede ser aburrido cuando se practica solo, porque empiezas con toda la motivación y luego no es suficiente. Busca compañía y cambiará
Bienestar
Conoce cómo acelerar tu metabolismo con 6 sencillos consejos
Hacer algunos cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a aumentar la quema de calorías y a tener más energía en el día.
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3 beneficios de contar con un amigo peludo, según la ciencia
Los perros no solo llevan alegría al hogar, también aportan beneficios a la salud de quien los recibe en su hogar.
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Para una buena salud, un pequeño felino
¿Sabías que los gatos traen beneficios para la salud física y mental? Aquí te contamos cómo tu mejor amigo es “medicinal”
Bienestar
5 hábitos que afectan tú concentración
Conoce las malas prácticas que te impiden concentrarte, para renovar tu mente y aprovechar mejor tu tiempo.