Entrenamiento en casa
Ejercicio cardiovascular
El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.
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Entrenamiento online en casa
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Por: Redacción FIT
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¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.
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Entrenamiento de core
El entrenamiento core es clave para mantener una buena postura y estabilidad.
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