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Una huella por el medioambiente
El 22 de abril se celebra el día mundial de la madre tierra y por eso queremos dejarte algunas recomendaciones para cuidarla.
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Entrenamiento en el verano
Entrenar en el verano es un objetivo en común que tienen muchas de las personas que hacen algún tipo de actividad física. Dentro de las opciones de acondicionamiento físico seleccionadas por los expertos para esta temporada está el entrenamiento funcional como método efectivo para adquirir mayor resistencia, flexibilidad, fuerza y resultados notorios en poco tiempo.
Por: Juan Esteban Sánchez
El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, un día que no solo celebramos los logros de las mujeres a través de los tiempos, sino que también reflejamos la admiración y reconocimiento que hacemos como sociedad al alguna vez llamado -erróneamente- “sexo débil”. Es un día para reflexionar acerca de los grandes avances que han logrado, honrar la valentía y celebrar a las mujeres.
En una mujer, la fuerza no viene del tamaño de sus músculos, tampoco de la resistencia de su cuerpo al ejercitarse, ni de la rapidez de sus movimientos; viene de algo más profundo e intangible, un fuego que are y las hace imparables.
Una mujer se levanta después de cada caída, sigue adelante ante cualquier situación y da todo de sí misma para lograr lo que sueña, un fuego que no se apaga.
La fuerza de las mujeres nace de lo que son y de lo que sueñan, de todas sus fallas y sus emociones, de sus gustos y sus miedos, nace de lo que las hace feliz y sus logros, una fuerza que las mueve y que las define. Deportes, política, negocios, etc. Cualquier campo que en algún momento haya sido dominado por los hombres, una mujer dijo “¿por qué yo no?” e hizo todo lo posible para que hoy en día haya campo para el sexo femenino en casi cualquier ámbito.
Hoy nos sentimos orgullosos de todas las mujeres, siéntete orgullosa y haz que el mundo lo sepa. Nunca apagues tu luz y siempre llénate de amor propio.
Nunca dejes de soñar, vive el ahora y deja atrás el pasado, nunca calles y haz valer tu valiosa voz. Hoy ríe como nunca, hasta que de tus ojos broten lágrimas de felicidad y celebra quien eres, con lo bueno y lo que no te parece tan chévere, porque eres única e irrepetible, eres bella por tu fuerza.
*Este 2018, el tema propuesto por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para el Día Internacional de la Mujer es «Ahora es el momento: las activistas rurales y urbanas transforman la vida de las mujeres». Hoy destacamos el activismo femenino para la transformación de la sociedad, inclusión e igualdad.
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Podcast para un estilo saludable
Bodytech recomienda: Training Around The World, un pódcast sobre entrenamiento; Pulmón crítico para estar actualizados en temas de salud; Me siento FIT con historias que inspiran.
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kilos de esperanza, una manera saludable de ayudar
"El día de hoy vinimos muy temprano, trayendo mil kilos de alimentos para compartir con estos chicos, sus madres y todos los integrantes de Ruwasunchi con quienes hemos pasado una mañana muy divertida"
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