Pierde peso rápidamente con la siguiente guía de alimentación

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Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable.

Adiós al dolor de rodilla

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La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Tenerla en buenas condiciones es vital para realizar todas nuestras actividades diarias.

¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?

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La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.

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La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos cuando se trata de divertirte en pareja o con amigos.

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Dos grandes se unen para que las personas aprendan a comer rico y de manera saludable logren sus objetivos de salud sin tanto rollo.

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Te contamos todo lo que debes saber sobre esta enfermedad, que es mucho más que un problema estético.

Actualidad

Entrenamiento en el verano

Entrenar en el verano es un objetivo en común que tienen muchas de las personas que hacen algún tipo de actividad física. Dentro de las opciones de acondicionamiento físico seleccionadas por los expertos para esta temporada está el entrenamiento funcional como método efectivo para adquirir mayor resistencia, flexibilidad, fuerza y resultados notorios en poco tiempo.

Por: Juan Esteban Sánchez

juan.sanchez@bodytechcorp.com

 

El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, un día que no solo celebramos los logros de las mujeres a través de los tiempos, sino que también reflejamos la admiración y reconocimiento que hacemos como sociedad al alguna vez llamado -erróneamente- “sexo débil”. Es un día para reflexionar acerca de los grandes avances que han logrado, honrar la valentía y celebrar a las mujeres.

 

En una mujer, la fuerza no viene del tamaño de sus músculos, tampoco de la resistencia de su cuerpo al ejercitarse, ni de la rapidez de sus movimientos; viene de algo más profundo e intangible, un fuego que are y las hace imparables.

 

Una mujer se levanta después de cada caída, sigue adelante ante cualquier situación y da todo de sí misma para lograr lo que sueña, un fuego que no se apaga.

 

La fuerza de las mujeres nace de lo que son y de lo que sueñan, de todas sus fallas y sus emociones, de sus gustos y sus miedos, nace de lo que las hace feliz y sus logros, una fuerza que las mueve y que las define. Deportes, política, negocios, etc. Cualquier campo que en algún momento haya sido dominado por los hombres, una mujer dijo “¿por qué yo no?” e hizo todo lo posible para que hoy en día haya campo para el sexo femenino en casi cualquier ámbito.

 

Hoy nos sentimos orgullosos de todas las mujeres, siéntete orgullosa y haz que el mundo lo sepa. Nunca apagues tu luz y siempre llénate de amor propio.

 

Nunca dejes de soñar, vive el ahora y deja atrás el pasado, nunca calles y haz valer tu valiosa voz. Hoy ríe como nunca, hasta que de tus ojos broten lágrimas de felicidad y celebra quien eres, con lo bueno y lo que no te parece tan chévere, porque eres única e irrepetible, eres bella por tu fuerza.

 

*Este 2018, el tema propuesto por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) para el Día Internacional de la Mujer es «Ahora es el momento: las activistas rurales y urbanas transforman la vida de las mujeres». Hoy destacamos el activismo femenino para la transformación de la sociedad, inclusión e igualdad.

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