Pierde peso rápidamente con la siguiente guía de alimentación

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Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable.

Adiós al dolor de rodilla

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La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Tenerla en buenas condiciones es vital para realizar todas nuestras actividades diarias.

¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?

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La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.

Beneficios de bailar salsa

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La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos cuando se trata de divertirte en pareja o con amigos.

ALIANZA BODYTECH Y FRANCO

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Dos grandes se unen para que las personas aprendan a comer rico y de manera saludable logren sus objetivos de salud sin tanto rollo.

Obesidad al banquillo

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Te contamos todo lo que debes saber sobre esta enfermedad, que es mucho más que un problema estético.

Actualidad

Protocolos de bioseguridad BODYTECH

Entérate sobre las nuevas medidas de seguridad en nuestras sedes

Por: Soraya Munar

Desde el 10 de diciembre solo podrán ingresar quienes acrediten la doble vacunación y deberán cumplir de manera estricta nuevas normas de convivencia en nuestras sedes. Toma nota:

Antes de ir al gimnasio:

  • Reserva tu asistencia en nuestra web www.bodytechperu.com con tu usuario y contraseña
  • Selecciona la hora y fecha de tu entrenamiento
  • Registra tu estado de salud en el formulario que se encuentra en la sección de reservas
  • Trata de llegar unos minutos antes de tu reserva para evitar congestiones

Al ingreso al gimnasio:

  • Uso obligatorio de mascarilla KN95 o uso de doble mascarilla (quirúrgica debajo y encima mascarilla comunitaria)
  • Mantén la distancia (hay zonas demarcadas para el ingreso)
  • Si hay ascensor en la sede solo se permitirá el uso para personas con movilidad reducida
  • Usa el tapabocas en todo momento
  • Espera a que registremos tu nombre
  • Lleva todos los días tu toalla personal (es obligatoria para entrar)
  • Descarga el código QR en tu aplicación BODYTECH. Este código debes descargarlo segundos antes de ingresar porque es valido solo 12 segundos.
  • Si tienes sistema Android descarga la aplicación BODYTECH aquí. Si tienes sistema iOS descarga la aplicación aquí

Dentro del gimnasio:

  • Debes ir al baño, guardar tus pertenecías en el locker habilitado y lavarte las manos
  • Toma un germicida para que limpies durante tu permanencia todos los equipos y máquinas antes y después de utilizarlos
  • Usa las máquinas y equipos habilitados para mantener la distancia entre personas
  • No separes equipos con termos, toallas o maletas
  • Mantén la distancia entre personas
  • Está prohibido saludos con besos, abrazos o estrechar las manos
  • Acude a nuestros profesionales de sede si tienes alguna duda

Antes de irte del gimnasio:

  • Limpia todos los elementos que utilizaste y déjalos en su lugar
  • Retira tus pertenecías del locker
  • Lávate de nuevo las manos y refuerza tu limpieza con el antibacterial

Tiempo de permanencia:

  • Recuerda que cada vez que vayas al gimnasio podrás permanecer máximo 60 minutos


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Podcast para un estilo saludable

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