Tener mayor cantidad de masa muscular no se trata solo de verse más fuerte y grande, también se trata de salud y calidad de vida a medida que pasan los años.
La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.
El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes.
Actualidad
Protocolos de bioseguridad BODYTECH
Entérate sobre las nuevas medidas de seguridad en nuestras sedes
Por: Soraya Munar
Desde el 10 de diciembre solo podrán ingresar quienes acrediten la doble vacunación y deberán cumplir de manera estricta nuevas normas de convivencia en nuestras sedes. Toma nota:
Antes de ir al gimnasio:
Reserva tu asistencia en nuestra web www.bodytechperu.com con tu usuario y contraseña
Selecciona la hora y fecha de tu entrenamiento
Registra tu estado de salud en el formulario que se encuentra en la sección de reservas
Trata de llegar unos minutos antes de tu reserva para evitar congestiones
Al ingreso al gimnasio:
Uso obligatorio de mascarilla KN95 o uso de doble mascarilla (quirúrgica debajo y encima mascarilla comunitaria)
Mantén la distancia (hay zonas demarcadas para el ingreso)
Si hay ascensor en la sede solo se permitirá el uso para personas con movilidad reducida
Usa el tapabocas en todo momento
Espera a que registremos tu nombre
Lleva todos los días tu toalla personal (es obligatoria para entrar)
Descarga el código QR en tu aplicación BODYTECH. Este código debes descargarlo segundos antes de ingresar porque es valido solo 12 segundos.
Si tienes sistema Android descarga la aplicación BODYTECH aquí. Si tienes sistema iOS descarga la aplicación aquí
Dentro del gimnasio:
Debes ir al baño, guardar tus pertenecías en el locker habilitado y lavarte las manos
Toma un germicida para que limpies durante tu permanencia todos los equipos y máquinas antes y después de utilizarlos
Usa las máquinas y equipos habilitados para mantener la distancia entre personas
No separes equipos con termos, toallas o maletas
Mantén la distancia entre personas
Está prohibido saludos con besos, abrazos o estrechar las manos
Acude a nuestros profesionales de sede si tienes alguna duda
Antes de irte del gimnasio:
Limpia todos los elementos que utilizaste y déjalos en su lugar
Retira tus pertenecías del locker
Lávate de nuevo las manos y refuerza tu limpieza con el antibacterial
Tiempo de permanencia:
Recuerda que cada vez que vayas al gimnasio podrás permanecer máximo 60 minutos
Es la pregunta que muchos se hacen al querer empezar un estilo de vida saludable. Existen diferentes alternativas, sin embargo, te daremos algunos aspectos a considerar a la hora de escoger el gimnasio ideal para ti.
"El día de hoy vinimos muy temprano, trayendo mil kilos de alimentos para compartir con estos chicos, sus madres y todos los integrantes de Ruwasunchi con quienes hemos pasado una mañana muy divertida"
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