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runner: respira mejor con estos 3 consejos
Necesitamos entender que el cuerpo manejará la respiración de manera pausada o acelerada de acuerdo al esfuerzo físico que estemos realizando.
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¡Volvieron las clases de indoor cycling!
Experimenta el poder del ciclismo bajo techo en nuestra sede 28 de Julio y mejora tu salud junto a BODYTECH.
Por: Redacción FIT
LUN A VIE
- MONTAÑA 1
6:30 a.m. - 7:30 a.m. - MONTAÑA 2
7:30 a.m. - 8:30 a.m. - MONTAÑA 3
9 a.m. - 10 a.m. - MONTAÑA 4
11:30 a.m. - 12:30 p.m. - MONTAÑA 1
1:30 p.m. - 2:30 p.m. - MONTAÑA 2
5:30 p.m. - 6:30 p.m. - MONTAÑA 3
7:30 p.m. -8:30 p.m.
SÁB
- ALTA 1
9 a.m. - 10 a.m. - ALTA 2
10a.m. -11 a.m. - ALTA 3
11 a.m. - 12 m. - ALTA 4
12 m. - 1 p.m. - ALTA 1
1 p.m. - 2 p.m. - ALTA 2
2 p.m. - 3 p.m. - ALTA 3
3 p.m. - 4 p.m.
DOM
- INTERVÁLICA 1
9 a.m. - 10 a.m. - INTERVÁLICA 2
10a.m. -11 a.m. - INTERVÁLICA 3
11 a.m. - 12 m. - INTERVÁLICA 4
12 m. - 1 p.m. - INTERVÁLICA 1
1 p.m. - 2 p.m. - INTERVÁLICA 2
2 p.m. - 3 p.m.
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Mujeres con orgullo
El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, un día que no solo celebramos los logros de las mujeres a través de los tiempos, sino que también reflejamos la admiración y reconocimiento que hacemos como sociedad al alguna vez llamado -erróneamente- “sexo débil”. Es un día para reflexionar acerca de los grandes avances que han logrado, honrar la valentía y celebrar a las mujeres.
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