Bienestar
Hacer deporte con amigos es mejor y está comprobado
Hacer ejercicio puede ser aburrido cuando se practica solo, porque empiezas con toda la motivación y luego no es suficiente. Busca compañía y cambiará
Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar.
Cada vez son más los coaches de mindfulness, psicólogos y yoguis que utilizan Spotify para compartir audios que ayuden a las personas a relajarse y a mantener una perspectiva positiva.
Aprovechando la facilidad de esta aplicación y las múltiples opciones de este tipo de contenido, escogimos cuatro recomendaciones para que los escuches cuando te estás transportando al trabajo, cuando estás preparando tu comida, al despertar, antes de dormir o de una importante reunión de trabajo.
@Omvocado
Carolina Menéndez es una profesora de yoga chilena que enseña a meditar en sus diferentes contenidos. En este podcast podrás relajarte y dedicar un espacio para descubrir quién eres, desde la calma y el amor propio.
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Entiende tu mente
Un podcast realizado por Molo Cebrián, un comunicador social y estudiante de psicología, te ayuda a reconectar con tu ser interior, desde la esperanza.
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Alba Ferrete
Este podcast es perfecto para reducir el estrés y controlar el ruido que se produce en nuestra mente. Alba Ferreté dirige este contenido que tiene como objetivo utilizar el mindfulness, la meditación y el coaching para reducir la ansiedad y vivir en armonía.
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Entrenamiento para la Mente
El coach argentino Nico Iglesias crea una serie de podcast de meditación que ayudan a entrenar la mente y a reconectar con la felicidad.
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Bienestar
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Bienestar
Bodytech recomienda: una aplicación de rituales saludables, un documental sobre el la importancia de la alimentación y el instagram fitness de Massi Arias
Bienestar
Hacer algunos cambios en tu estilo de vida pueden ayudarte a aumentar la quema de calorías y a tener más energía en el día.
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