Bienestar
4 Podcast para meditar y liberar el estrés
Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar.
Hacer ejercicio puede ser aburrido cuando se practica solo, porque empiezas con toda la motivación y luego no es suficiente. Busca compañía y cambiará
No es un secreto que la actividad física regular influye de forma directa en la mejora del estado de salud física, mental y emocional, pero, estos beneficios aumentan cuando se practica en compañía de otros. Te contamos todas las ventajas a continuación.
Cuando de hacer ejercicio con amigos se trata, no importa si es ir al gimnasio con un amigo, salir a trotar, tomar una clase de rumba o funcional online, tu cuerpo trabaja aún más, sin saberlo, dado que se encuentra en otros escenarios que lo hacen disfrutar mucho más y por ello, esforzarse y dar más. Pero, parece inexplicable esta teoría, sin embargo, todo se trata de un estímulo emocional y psicológico.
Ahora que lo sabes, invita a tu gymbro o gymsis, motivense y entrenen hasta alcanzar la meta deseada. Recuerda, el ejercicio no es solo una rutina o “lifestyle”, sino el puente hacia una vida plena y saludable, para disfrutar con quienes quieres.
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Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo.
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Somos los arquitectos de nuestro destino, por ello no hay nada que no podamos lograr. Por ello, estos son nuestros consejos para que llegues a tu meta.
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