Fitness
la importancia de la actividad física en la vida diaria
Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) la inactividad física ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.
Una vida activa puede adquirirse a cualquier edad, pero nada mejor que fomentarla desde la infancia. Guarda estos consejos y motiva a los pequeños.
Los niños deben realizar ejercicio físico regular, pero alentarlos a dejar una pantalla hoy en día es complejo, pero te traemos 8 consejos simples que te ayudarán a motivar a los pequeños a hacer ejercicio.
Ser físicamente activo es vital para la salud y el bienestar, pues ayuda a fortalecer el sistema óseo, muscular y las articulaciones. Por otra parte, es importante tener en cuenta que el ejercicio también reduce el riesgo de padecer varias enfermedades como la diabetes, presión arterial alta y los problemas cardiacos.
Más allá de las ventajas para la salud, esto también ayuda a los niños a conciliar el sueño, mejorar la salud mental y el comportamiento. El aumento de conexiones neuronales que se da gracias al ejercicio, también favorece el entusiasmo, optimismo, fomenta el autoestima, el desempeño escolar, la atención y un mejor comportamiento.
Ayudar a los niños a adoptar un estilo de vida saludable no debe ser un sacrificio, todo es cuestión de creatividad. Sigue estos sencillos tips y fomenta buenos hábitos desde la infancia.
Fitness
Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) la inactividad física ocupa el cuarto lugar entre los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial.
Fitness
El ropetraining o entrenamiento de soga, brinda muchas posibilidades de ejercicio tan solo usando cuerdas.
Fitness
No cabe duda de que realizar ejercicio trae muchos beneficios para la salud, pero ser disciplinado no es suficiente para lograr un entrenamiento seguro.
Comentarios (0)
Escribe un comentario