Las nueces y sus beneficios para la salud

Las nueces y sus beneficios para la salud

7 razones para consumirlas

Acciones que mejoran los síntomas de la artritis

Acciones que mejoran los síntomas de la artritis

El 12 de octubre se celebra el Día Mundial de la Artritis, una enfermedad crónica que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones generando dolor e incapacidad frecuente para realizar actividades cotidianas.

¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?

¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.

Guerra de ritmos

Guerra de ritmos

Disfruta de tus entrenamientos favoritos con música que te motive y te lleve a lograr tus objetivos.

BODYTECH te dice cómo cumplir el propósito de año nuevo de hacer ejercicio

BODYTECH te dice cómo cumplir el propósito de año nuevo de hacer ejercicio

El comienzo de año es la época en la cual mujeres y hombres se fijan nuevos propósitos como hacer ejercicio y tener un estilo de vida más saludable, por eso BODYTECH te comparte las principales recomendaciones que debes tener en cuenta.

Un camino hacia la limpieza profunda

Un camino hacia la limpieza profunda

El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales. Aquí te contamos cómo recordarlo.

Nutrición

Pasta cremosa de aguacate con salmón ahumado

Para los amantes de la pasta, esta receta fácil y saludable les encantará.

Por: REDACCIÓN FIT

Para 1 porción

Ingredientes

• 100 gramos de pasta larga (puede ser integral, de vegetales, de quinua o arroz)

• 50 gramos de salmón ahumado

• 1/2 aguacate hass

• 2 cucharadas de yogur sin dulce

• 1 cucharadita de cebollín picado

• 1/2 taza de tomates cherry cortados en mitades

• Sal y pimienta

• Jugo de 1/2 limón

Preparación

Cocina la pasta según las indicaciones del paquete. Licúa el aguacate con el yogur, el limón, la sal y la pimienta. Escurre la pasta y agrega dos cucharadas del agua de la cocción a la salsa de aguacate. Con la pasta aún caliente, mezcla con la salsa de aguacate (si está muy espesa puedes agregar una cucharada de agua caliente) y agrega el cebollín y los tomates. Sirve con el salmón ahumado encima.

Gaseosa de frutos rojos: mezcla 1/4 de taza de frutos rojos partidos con una cucharada de jugo de limón y una de miel. Deja reposar durante 15 minutos revolviendo de vez en cuando. Pon los frutos rojos en un vaso con hielo y sirve soda fría encima.


Comentarios (0)

Escribe un comentario
Scroll para ver la siguiente noticia