El concepto en el que se tiene a los postres generalmente es malo, pero no debe ser así. Existen recetas deliciosas y que nos ayudan a llevar una alimentación saludable, pruébalas.
Hay una infinidad de recetas de postres que salen del espectro saludable, pero no hay que generalizar, también existen algunos que contienen varias propiedades nutricionales.
Es momento de comernos ese antojito sin preocuparnos por nuestra salud o nuestros objetivos del gym, por eso te traemos la fórmula perfecta para preparar las Trufas más deliciosas que vas a probar, a base de palta, cacao, mantequilla de maní y enamorar en San Valentín.
Comencemos porque estas trufas son libres de colesterol, pues uno de sus ingredientes clave, la palta. ya de por sí es ganador en esta preparación. Además, es un alimento reconocido por sus efectos antioxidantes, su alta cantidad de vitaminas y poder regenerador de las células, que ayuda a mantener la salud del cerebro y los huesos.
Por otra parte, el cacao en una concentración de 70% a 100% ayuda a bajar la presión arterial, controlar el colesterol y el azúcar en sangre, igualmente, gracias a sus beneficios antioxidantes nos ayuda a cuidar la piel y memoria. Este alimento también incentiva la producción de endorfinas, hormonas encargadas del placer, razón por la cual es perfecto para nuestros postres.
Y no dejemos de lado al maní que en la cremosidad de la mantequilla potencia el sabor en estas ricas trufas. Además contiene gran cantidad de vitaminas y minerales y aporta alrededor de 8 gramos de proteína y unos 3 gramos de fibra.
Lo mejor, es que con tan solo 4 ingredientes tendrás una experiencia única de sabor, pues esta es una combinación extraña hasta que la pruebas y compruebas que es una locura.
Disfruta de esta receta con tus amigos o familia y date ese merecido premio por entrenar fuerte todos los días.
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