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Una taza de té influye más de lo que crees en tu día a día. Conoce los beneficios que tiene incluir esta bebida en tu plan de alimentación

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Consumir lácteos ayuda a gracias a su alto contenido en calcio a cuidar el sistema óseo y mantener una buena salud cardiovascular.

Rutina infalible para glúteos redondos

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Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo.

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Empezar cuesta pero si tienes la voluntad y te empeñas a diario en dedicarte de uno a cinco minutos pronto verás beneficios.

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La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.

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El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes.

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¿cómo seguir una rutina de entrenamiento (y no fallar en el intento)?

Muchas personas iniciaron el año con el propósito de establecer hábitos de vida saludable, como por ejemplo hacer ejercicio. Estaban llenos de energía, organizaron su tiempo y decidieron empezar una vida fitness con el ejercicio, sin embargo llegaron las excusas, el trabajo, las obligaciones y el ánimo de empezar un nuevo estilo de vida fue disminuyendo hasta que decidieron dejar por completo ese

Muchas personas iniciaron el a\u00f1o con el prop\u00f3sito de establecer h\u00e1bitos de vida saludable<\/strong>, como por ejemplo hacer ejercicio. Estaban llenos de energ\u00eda, organizaron su tiempo y decidieron empezar una vida fitness con el ejercicio<\/strong>, sin embargo llegaron las excusas, el trabajo, las obligaciones y el \u00e1nimo de empezar un nuevo estilo de vida fue disminuyendo hasta que decidieron dejar por completo ese objetivo inicial.<\/p>\n\n

\u00bfEste es tu caso?, si es as\u00ed, queremos decirte que todav\u00eda est\u00e1s a tiempo de cumplir con tu prop\u00f3sito. Es normal que al principio te cueste adaptarte a una rutina<\/a> de gimnasio si no est\u00e1s acostumbrado, lo importante es conservar el buen \u00e1nimo y no tener miedo de intentarlo nuevamente. Si decides hacerlo, estos consejos te ayudar\u00e1n a seguir una rutina de gimnasio y no fallar en tu objetivo de vida saludable:<\/p>\n\n

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