Es el momento ideal para aprender a cuidar este órgano vital y tener una vida plena, saludable y feliz.
Celebrar el Día Mundial del Corazón, no se trata solo de reconocer la importancia de este órgano, es la oportunidad para encontrar y aprender la mejor manera de cuidarlo. Por ello hoy te traemos algunos consejos sobre deporte y nutrición que te ayudarán a lograr este propósito.
BODYTECH trae tres de los mejores artículos para cuidar tu corazón, con útiles consejos y rutinas que fortalecerán este órgano vital.
1. Cómo mejorar la salud del corazón
Estos son cinco entrenamientos que debes recordar, para entrenar a diario el músculo cardíaco y mantener su salud, dedicando tan solo 30 minutos diarios. Más información aquí.
2. 5 alimentos que mejoran la salud de tu corazón
Aquí te demostramos que comer de manera saludable no es para nada aburrido y menos cuando se trata de nuestro corazón. Cinco alimentos se destacan por su alto contenido en vitaminas y minerales. Conócelos aquí.
3. Riesgo cardiovascular y salud mental
Las enfermedades cardiovasculares son la mayor causa de muerte a nivel mundial y en las últimas décadas la evidencia científica sobre el impacto que tienen los factores psicosociales en el corazón, ha aumentado. Conoce su influencia aquí.
Ahora que sabes algunos tips para entrenar y cuidar tu corazón, reduce los factores de riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, tomando tan solo 30 minutos de tu día. ¡Empieza ahora!
Salud
Las rutinas saludables de ejercicio y alimentación tienen un papel protagónico en el desarrollo físico y mental de los más pequeños de la casa, por esta razón, BODYTECH brinda unas recomendaciones para complementar la cotidianidad de los niños con hábitos sanos.
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Muchas personas iniciaron el año con el propósito de establecer hábitos de vida saludable, como por ejemplo hacer ejercicio. Estaban llenos de energía, organizaron su tiempo y decidieron empezar una vida fitness con el ejercicio, sin embargo llegaron las excusas, el trabajo, las obligaciones y el ánimo de empezar un nuevo estilo de vida fue disminuyendo hasta que decidieron dejar por completo ese
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