Bienestar
10 mantras para la vida
El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida.
Casi todas las mujeres desean un abdomen de revista, sin embargo, trabajar el core no es tan sencillo y por eso traemos algunos consejos para que lo logres.
Eliminar la grasa abdominal y tener un abdomen soñado, es uno de los objetivos más comunes al entrar al gym, pero, se trata de una meta no tan sencilla de cumplir, pues no solo se trata de realizar trabajo de core, también la nutrición juega un papel importante.
El aumento de grasa localizada en la zona del abdomen está asociada a distintas razones, entre las más comunes se encuentran los malos hábitos de alimentación, una vida sedentaria o el paso de los años. Y esas “llantitas” suelen crear inseguridad por una cuestión estética, pero en realidad, se trata de que en exceso pueden llegar a afectar la salud, pues la acumulación de grasa puede alterar el correcto funcionamiento del organismo y abre la puerta a ciertas enfermedades.
Por eso, para ayudarte a lograr tu objetivo mientras te cuidas, te traemos 5 tips infalibles que te ayudarán a quemar la grasa abdominal más rápido.
Recuerda que todo es un proceso y aunque puedes sumar esfuerzos para lograrlo más rápido, no debes forzar a tu cuerpo. Ve paso a paso y no olvides que Lo que importa ERES TÚ. Adquiere ya tu plan de entrenamiento y complementalo con distintas sesiones de nutrición, llega más rápido a tu meta y consigue ese abdomen de sueño que siempre has querido.
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