Está comprobado que para tener un cuerpo saludable no solo es necesario tener un entrenamiento constante, casi el 80% por ciento del proceso está ligado con buenos hábitos alimenticios, por eso es importante manejar horarios fijos de comidas y saber aprovechar mejor los aportes nutritivos de cada alimento.
Est\u00e1 comprobado que para tener un cuerpo saludable no solo es necesario tener un entrenamiento constante, casi el 80% por ciento del proceso est\u00e1 ligado con buenos h\u00e1bitos alimenticios, por eso es importante manejar horarios fijos de comidas y saber aprovechar mejor los aportes nutritivos de cada alimento.<\/p>\n\n
Para ayudarte a implementar esto en tu vida, te presentamos un par ideas que puedes aplicar para tener una dieta saludable<\/strong><\/a> y cumplir tus objetivos m\u00e1s r\u00e1pido:<\/p>\n\n
Por otro lado, consumir prote\u00ednas antes de entrenar te proporciona amino\u00e1cidos, compuestos org\u00e1nicos que favorecen la recuperaci\u00f3n de los m\u00fasculos. <\/p>\n\n
Si tu objetivo es bajar de peso, otra buena opci\u00f3n son los batidos de frutas y verduras. Estos son una fuente de az\u00facares de r\u00e1pida acci\u00f3n, que te dar\u00e1n energ\u00eda en el momento oportuno. Adem\u00e1s, pueden convertirse en batidos para adelgazar<\/strong>, al tener menos calor\u00edas y al mismo tiempo los nutrientes que tu cuerpo necesita.<\/p>\n\n
Otra opci\u00f3n baja en grasa<\/a> es el yogur griego, este alimento contiene el doble de prote\u00edna que un yogur tradicional y puede ayudarte a restaurar tu energ\u00eda por ser una fuente rica en hidratos de carbono. Puedes combinarlo con avena, y banano, que te ayuda a prevenir calambres por su alto contenido de potasio.<\/p>\n\n
Ahora que conoces los alimentos que debes consumir para iniciar tu entrenamiento y obtener los resultados deseados, te esperamos en nuestras sedes<\/a>, donde te acompa\u00f1aremos para que inicies tu rutina de ejercicios acorde a tus necesidades y objetivos. <\/p>\n
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